Apprivoiser sa peur libérer son escalade

Objectif : mieux comprendre la peur en escalade, retrouver confiance dans sa grimpe.

Service Description

Au programme : - exercices d'exposition progressifs pour accepter la peur - outils psychologiques pour travailler les biais cognitifs - techniques psycho-corporelles pour plus de sérénité - mise en pratique en falaise Maxi - 8 personnes Encadré par Jonathan JURCZUK (DEJEPS Escalade Milieux Naturels) et interventions de Sarah GRIESI Option en deux journees: 1200 euros

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Barcelonnette, France